Patchwork Dream

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最終更新日

勉強のすゝめ

ライフハック-すゝめシリーズ ライフハック ライフハック-勉強 人生 人生-訓誡

―――何事にもピークがある

―――学習で形成される

―――知ること

「勉強ができる」とは？

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たとえば「英語の勉強」という作業は、人によって抽象的にも具体的にも解釈されます。

抽象的な解釈をする人：
「家に帰ったら、英語の勉強をしよう！」

具体的な解釈をする人：
「今日は、英単語を勉強しよう。家に帰ったら、すぐに机に向かい、単語帳の見開き2ページに載っている、30個の単語を覚えよう。そうだな、制限時間は20分。がんばるぞ！」

みなさん既にご察しかもしれませんが、具体的な解釈をする人ほど、なまけ癖が少ないそうです。抽象的に解釈する人も、決してやる気がないわけではないのですが、いかんせん具体性が無いため、ついつい怠けてしまうのです。

href.li

―――好奇心が勉強心・探求心を育てる

観察してると「勉強のできる子」は、その言葉を聞く前にすでに知識のネットワークが準備されている。電流の話を聞く前に、モーターや電球の仕組みだとかに興味を持ち、すでにある体験ネットワーク、知識ネットワークの結節点の一つにその名称をあてはめるだけ。だからすんなり覚えてしまう。 ところが「勉強の苦手な子」は、体験ネットワークがすっぽり抜けてしまっていることが多い。花をマジマジ見たことがないし、電気のオモチャを分解したりしたことがない。見たことも聞いたこともないことを突然聞かされても面食らうだけだし、何度説明されても体験と結びつかず、理解できない。 私は、知識とは、知の織物「知織」だと考えている。他の知識と断絶した知識はない。たとえば「鉄」を理解するには、真夏の太陽に照らされた鉄は火傷するほど熱いといった体験や、逆に冬には凍てつくほど冷たかったり、電気が通ったり、フライパンを熱して湯気が出たり、磁石がくっついたり。 濡れるとサビたり。包丁のような刃物になったり。そういった諸々の周辺的事実の結節点として、私たちは「鉄」を初めて理解する。知識とは知のネットワークを形成することであり、ことばを覚えるとは結節点に名前をつけることであり、理解するとは、その結節点が何とつながってるかを知ること。 「勉強の苦手な子」が、説明を一度されただけでは理解できなかったり、場合によっては何度説明されても理解できないのは、その言葉を受けとめるべき体験ネットワーク、知識ネットワークが欠如してるから。何も受け手のないところに投げても落ちるだけ。大切なのは、受けるネットワークの構築。 「勉強できる子」でも、体験ネットワークが欠如してると理解できない。旧帝大の学生で一人、遠心力を理解できない子がいた。「小さい頃、水の入ったバケツを振り回したことない？」と聞くと、ないという。これでは理解は無理だと思い、水入りバケツを振り回させた。こぼれなくて驚いてた。 別の旧帝大の学生は、サイホンの原理を知らなかった。「お風呂の水をホースで吸った後、外に流す遊びやったことない？」と聞くと、ないという。これでは理解できないと思い、細いチューブと水を入れたビーカーを用意して、遊ばせた。水がいったん水面より高く上がることに驚いていた。 つまり、頭の良し悪しではない。新たな知識を受けとめるべき体験ネットワークが欠如してると、受けとめようがない。素通りしてしまう。勉強できる子も勉強の苦手な子も、新知識を受けとめられる体験ネットワークが欠如していれば、さっぱり理解できない。何度聞いても首を傾げることになる。

note.com

―――勉強する習慣の大切さ

yellowblog: “ 「あんまり難しいことは考えないで、沢山勉強して、真面目に仕事をすれば、それなりに幸せな人生は送れるもの」でしょうか？に対する平野 幸司 (Koji Hirano)さんの回答 -...

この図のKnowledgeが知識にあたります。このレベルまでいけば、生きていく上で発生する様々なInsight（洞察）を求められる場面において、行動に移せるレベルのアイデアが生まれてきます。学校の勉強の多くはInformation（情報）を記憶することなので知識レベルには至らないことが多いのです。

「沢山勉強」＋「真面目に仕事」で超ハイパー幸せライフを送れることは確実です。

jp.quora.com

仕事においても、一番初めの謙虚に学びを積み重ねていく姿勢は重要で、点と点を結びつけて線にしていく知の数珠繋ぎが成果である。ある意味学校のような余計な利害関係なく学びを享受できる場は重要で、学ぶことで知識を蓄え、ひいては世の中を理解することへ繋がる。自分の中の軸として、正しく学びを得て自らの武器にすることは、精神安定のためにも大切なのだ。

「いつも締め切りに追われていて仕事が辛い」と愚痴をこぼす社会人プログラマーに知り合いがいたら、学生時代にどんな勉強の仕方をしていたか質問してみると良い。ほぼ確実に「一夜漬け型」か「学生時代には勉強なんかしていなかった型」だ。

satoshi.blogs.com

―――頭の回転を速くするには?

下記noteでは頭の回転を速くする、いわゆるゼロ秒思考と言われるような思考法として、ノートを用いた方法を展開している。
個人的に勉強ができる≠仕事ができると認識してるので、ちゃんと頭を働かせて思考停止状態にならないように勉学を進めたいものだ。
note中紹介があるインスタグラムの埋め込みで、実際のノートの様子が拝見できるが、ノート・メモの取り方として参考になる。

note.com

ある意味、知識と判断力を踏まえた柔軟性を示すエピソードとして、以下のエミール・ルレイ氏のケースがある。

www.youtube.com

砂漠を旅しているときに車が故障。元電気技師だったため、車に積んであった工具を使用し、10日間で車をバイクに作り替えて困難を脱したのだ。

mobile.twitter.com

脳を活性化させるために

2: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/11(木)15:38:48 ID:AMc
簡単に言えば有酸素運動と高速音読をした
高速音読は1日１時間
運動はエアロバイクを１日３０分くらい
色々やったけど、これが一番簡単で続きやすくて効果高かった
脳を鍛えるゲームなんて目じゃない

ただ、理由は後述するけどあまり結果を焦らないでほしい
半年くらい長い目で取り組んでいってほしい

tenkomo.com

【記憶力アップ法】

288 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2006/03/10(金) 21:21:26 ID:22Un0vv2
自分がここ数ヶ月やっている記憶力アップ法。
一日の終わりに瞑想をしながらその日あったことを朝からずーと映像で思い出していく。
その時同時に口でもブツブツと状況説明してゆけばさらによい。
思い出す情報は細かければ細かいほうがいい。
思い出せない部分はできるだけ思い出そうとがんばって、
それでも思い出せなければそれでOK.

これで飛躍的に記憶力が伸びた。

289 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2006/03/10(金) 21:44:59 ID:tsBv+YfV
>>288
俺もある本でそれ読んで実践してた時期があるが、記憶力アップした。
正確には、記憶を思い出す力がアップした。

6：病弱名無しさん：2011/03/20(日) 02:08:07.72 ID:/lJT7xtz0
913 ：908　[sage]　：2007/10/13(土) 22:34:36 ID:bIS6ns+b0
>>909
俺はゲームとかは全然使ってないね。
そのかわり道歩く時間は全部記憶力の訓練になってる。

今俺がやってることは主に、
①目に映ったものをそのまま思い出す
②耳に入った音をそのまま思い出す
③本を読んだら１ページ毎に内容を頭でまとめる＆その後もしばしば思い出す
といってもイメージしにくいだろうから俺の脳内を実況中継してみよう。

①について。道歩きながらターゲットを１個決める。車でも家でも女の子でもなんでもいい。
数秒おおまかに観察する（１秒～５秒くらい、対象の複雑さによる）
→観察したら目を閉じて頭に浮かべてみる
→ぼんやりとは浮かぶはずだが、そこでその映像を厳しく採点する。
車だったらタイヤの模様はどうだったか、とか、
かばんだったらひものよじれ具合がどうだったかとか、
めちゃめちゃ細かいとこまでチェックしていく。

そうすると当然見たはずなのに頭に残っていないものが出てくるから、
それに注意してもう一回観察。 観察したらまた目を閉じて想起、
チェック、観察、想起、チェック、これを何回か繰り返す。

１～２週間くらいで、見たものを思い出す精度が自覚できるくらい上がった。
今で２ヶ月くらいだが、あの店なんて名前だっけと思うと、
看板が浮かんできて読めたり（もちろん１００％ではないが）
勉強した内容とかは本のページのうっすらした映像と一緒に思い出せる。

②もターゲットは色々あるが、よくやるのは、人の話を０．５秒遅れで頭の中で「再生」する。
自分の声に変換しないでそのまんまテープレコーダーのように再生する。

③はそのまんま。読んだ直後に必ず要約。
どれがどういう風に組み合わさったかは知らないが、
ともかく上の三つをやってたら俺の記憶力はずいぶんマシになった。
副次的にイメージ力と観察力もだが。
要は思い出し癖が一番大事だと思うよ。とにかく暇さえあればなんでも「思い出す」。
正確に説明しようとしたら長くなってしまった。

blog.livedoor.jp

勉強も環境が大事

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今まで読書やら音楽やらいろいろ紹介してきたが、なんにしても環境が大事だ。
大学在学時、レポートを学内の図書館に籠って作成して帰宅みたいなことをしていたが、どうやら静かすぎる場所かつ周囲にある程度人がいる場合、集中できない。音を抑えるという配慮&キーボードのタッチ音やメモ書きの音などの作業音が気になり過ぎて気が散るという傾向があった（周りも同様だったし、人の出入りをやたらと気にする人もいる）。いわば自分の世界に入り込んで集中・夢中になれる空間が整っていない。そこで音楽だ。

☟カフェなどで聞こえる騒音を少し流した方が生産率が上がるということだ。新たに覚える場合は効果的。既に勉強したことの踏襲ではイマイチ効果が出ない（出典）。

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Is Noise Always Bad? Exploring the Effects of Ambient Noise on Creative Cognition

つまりは"外に出る"ということになってしまう。
読書だってそうだが、カフェや図書館などでは異常なほど集中できるし、文筆家の人もファミレスに赴いて執筆するなんてことも聞いたことがある。あのJ.K. Rowlingも駆け出しの頃からカフェやらバーで小説を書く習慣があったとか。

自習室は月額15000円程から始められ、電源・Wifi完備の空調の効いた部屋で作業を行うことが出来る。ロッカーが無料で使えたり、結構アメニティが揃っている場合が多い。個室のタイプにも様々あり、大学図書館のようなオープンな場所から、カーテンが付いて後ろから覗かれないように完備された場所もある。
ただ、実際は自習室に登録したもののあまり通わずに終わってしまった。家で勉強できないのは娯楽の誘惑があるからだが、結局そこで負ける人は自習室に登録しても通わなくなる。他の勉強している人に感化されてモチベーションを上げたり、周りに人がいることで同じ時間を共有していることに安心感を得るならば、市内の図書館やカフェで良い。実のところ習慣的に通うことは無いし、習慣的に行うのであれば家が良い。

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―――集中力が高まる環境

勉強をする意欲は環境とよく言われるが、落ち着いた環境というより、同じ時間を過ごす人物が周囲に居ないことの不安が起こるゆえにカフェや自習室といった周囲に人が集まる環境に落ち着きを感じる理由となるのではないか。

ジビン教授は、「おおざっぱに言うと、室温がカ氏70度(約21度)からカ氏87.5度(約31度)に上昇すると、数学の成績は1.6パーセンタイルも低下してしまいます。アメリカでは数学の試験結果で卒業後の職業や収入が大きく影響されることを考えれば、この統計的な差異は無視できないものです」と述べています。

数学の成績が気温上昇によって悪化する原因については、脳が思考時に大量の熱を発生させるからだと考えられています。気温が高いと熱を上手く処理できずにオーバーヒート状態になるため、数学の試験結果が悪くなるというわけです。同様の理由で、複雑なタスクを処理する兵士は灼熱の戦場ではより多くのミスを犯すことが軍事研究で分かっているそうです。

gigazine.net

Youtubeは宝庫

昔、ベンチャー企業に就職して、時間の無駄を省く際にYoutubeやアマプラを見ないようにしてる人と会ったことがある（どうやらパソコンの仕様設定でアクセスできない様にすることができるらしい）。20前半ながら12万の家に住んで、かつ副業とUVEREatsで稼ぎながら生きているってのがもう意識高いなとは思ったが、個人的には否定だ。
年配の人でもYouTubeを参考にチャーシュー作ったり、キャンプ動画を参考にしてキャンプを趣味にしてたりする。コロナ禍では特に無料公開でのコンテンツとしてプログラミング講座が受けられたりもして、かなりコスパの良いサービスが多彩なのだ。

■予備校のノリで学ぶ『大学の数学・物理』

☟衛星予備校のように大学レベルの数学を教えている動画だ。

www.youtube.com

上記チャンネルを踏まえた上で、それを見て数検1級に合格した小学生の記事が本人のnブログで語られている。

note.com

■ラムダ技術部/Yoidea

www.youtube.com

☟ラムダ氏も自身のチャンネルで論文を作成したとしている。『たこ焼きの半径上限に関して』という論文だが、こういったふざけたような内容を真面目に取り組むスタイルが良い。

www.youtube.com

■スーツ 交通/Suit Train

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複数チャンネルを持っているが、ブラタモリのような感覚で観ていられるので最高。日常にあるものに興味を引き立たせる探求心を育むのに良い。

■はなおでんがん

www.youtube.com

インテリジェンスを武器にYoutuber的なエンターテインメントを繰り広げているチャンネル。
☟研究室に紛れ込んで発表する企画はなかなか面白い。

www.youtube.com

■Stardy -河野玄斗の神授業Stardy -河野玄斗の神授業

www.youtube.com

勉強法や勉強についてを解説してるチャンネルで、りっこ28のように試験受験などのような勉強配信が多い。
☟33時間ぶっ通し勉強ライブなる拷問のような企画もあるので是非見ると良い。おそらく比べ物にならないが仮想ライバルとして勉学に励むと捗るのでは。

www.youtube.com

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☟オンライン自習室なるYouTubeチャンネルもある。

www.youtube.com

勉強界隈で調べていくと結構いろいろなチップスを伺うことができるし、勉強ルーチンのようなVlog動画も結構蔓延っている。

www.youtube.com

www.youtube.com

mobile.twitter.com

―――YouTube学習＝ほぼ時間の無駄

そもそも、「動画を見るだけ」「人の話を聞くだけ」は学びが少ないとされています。教育関係者などの間でよく知られる「Learning Pyramid（ラーニングピラミッド）」によれば、、7つの学習法それぞれの「学びの定着率」は以下の通りだとされています。

1.講義 5％
2.読書 10％
3.（動画やテレビラジオ番組などの）視聴覚 20％
4.デモンストレーション（実演） 30％
5.グループ討論 50％
6.自ら体験する 75％
7.ほかの人に教える 90％
つまり、「ただ講義を聞いただけ」や「本を読んだだけ」では、学びの多くは定着しないということになります。

そこで、1～3の「受動的な学び」は効果が低いので、4～7の「能動的で自発的な学び」を増やそうと、最近は、「アクティブ・ラーニング」と言われる「参加型学び」を奨励する動きが強まっています。

toyokeizai.net

様々な勉強法

脳科学に基づいた勉強法で勉強する
■　丸暗記でなく理解して勉強を進めること。
■　最初の記憶から1カ月以内に復習しないと必要ない知識と判断されて忘れてしまう。
ポイント： 必ず復習すること。
具体的には復習は次のプランでやる。1. 学習した翌日に1回目の復習。
↓2. その一週間後に2回目。
↓3. 2回目の復習から2週間後に3回目。
↓4. 3回目の復習から1カ月後に4回目。
計4回の復習　期間は全部で約2カ月になる。
最初の記憶から1カ月以内に復習しないと必要ない知識と判断されて忘れてしまう。
必ず復習すること。
■　１日６時間以上寝ること。
■　基礎から応用へというステップで勉強すること。
■　一つの科目を集中して勉強してから次の科目へうつること。その他勉強効率を高める+αⅠ　好奇心を持って勉強すると脳にθ波が生じ記憶力がアップする
Ⅱ　喜怒哀楽といった感情を絡めながら勉強すると扁桃体が刺激され記憶力がアップする
Ⅲ　空腹や寒さは脳に危機感を感じさせ記憶力がアップする
Ⅳ　ストレスはマイナス要因　ストレスは記憶を阻害する

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【勉強法】

■15分勉強法(15分間だけ勉強をする)　

・短い時間なのでやる気がなくても疲れていても楽に取り組める　

・タイマーをセットして15分と制限すれば集中も増す

■同じ問題集を2冊買う　

・1冊は自宅で勉強用として利用する　

・もう1冊はばらして持ち歩き用として利用する

■効果的なメモ術　

①テキストの重要事項はラインマーカーで引く　

②重要事項のセンテンスを吹き込む(移動時に聞く)　

③メモがまとまったらPCにアウトプットをする　

④暗記のためのカードを作って持ち歩く

【集中力を高める方法】

■気が散ってしまう原因を取り除く　

・テレビやPCは電源を抜いてしまう　

・新聞や雑誌は机の上に置かない

■勉強場所を2つ以上作る　

・スランプに陥ったら、もう1つの場所で勉強すればリラックスしやすい

【リラックス方法】

■時計を持って時間の経過を見る　

・リラックス＝「勉強の中止」をやめる　

・過ぎていく時計を見ていると早く机に向かわなければという気持ちが湧いてくる

【コマ切れ時間の作り方】

■雑用は同じ時間帯にすると30分は浮く　

・雑用（家事など）は同じ時間帯に一気に片づけると時間が生まれる

href.li

―――勉強できない人は、作業を勉強と勘違いしてる事がほとんど

up25259

2chcopipe.com

―――既存のシステムを使い倒せ

36 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/05/25(日)15:35:41 ID:BGYycMeD0
>>1
俺、現役合格京大生だけど。　
本質的な頭の良さ～　とか、人生の役に立つ知識～　とか抜きにして
単純に受験戦争を勝ち抜くだけの勉強を身につけたければ
外の優秀なシステムを利用しろ。既に実績がある、効率良い
学習を与えてくれる既存のシステムを使い倒せ

君の街に進学『実績』データが優秀な塾・予備校はあるか？　
多くの、難関大合格学生が使ってきた『実績』ある有名な参考書はなんだか解るか？
あとは難関大（難関高校）の合格者が手ずから綴った『合格体験記』に含まれる勉強法は
読んだことあるか？

そういう『実績』や「ブランド」のある物にガンガン乗っかってけ。寄生しろ。
それが一番の近道だ

ikuzi2p.livedoor.blog

集中力の高め方

―――効率的な時間の使い方

1時間を 48分:12分 に分けるというテクニックである。

このテクニックは１時間を 48 分と 12 分に分割して、48分間はすべての雑音をシャットアウトして集中して仕事を片付けていき、その後12分間リラックスしてトイレにいったり、コーヒーを飲んだり、ちょっとメールをチェックしたりするというものです。

lifehacking.jp

☝のようなテクニックはポモドーロテクニックと言われるものの応用だろう。

効率的な仮眠方法

１．タイマーを用意する。（iphoneなどでOK）
２．目をつぶって心臓の音が聞こえるまで、体の力を抜く。
３．タイマーを１分間セットし、１〜６０秒まで頭の中で数える。
４．タイマーを２分間セットし、１〜１２０秒まで頭の中で数える。
５．タイマーを３分間セットし、１〜１８０秒まで頭の中で数える。
６．タイマーを４分間セットし、１〜２４０秒まで頭の中で数える。
７．タイマーを５分間セットし、１〜３００秒まで頭の中で数える。
８．立ち上がって、体をほぐす。
９．仮眠終了。

www.aokiu.com

カフェインは吸収されるのに約20分かかるので、コーヒーを飲んですぐに仮眠に入り20分後に起きると、睡眠によってアデノシンの数が減った状態になるので、カフェインが通常よりも早くアデノシン受容体とくっつくことができ、即座に覚醒状態に突入することができます。これが「コーヒーナップ」です。

gigazine.net

また、ダリがやっていたとする、肘掛け椅子に座って指の間にスプーンを挟んだまま眠り、脱力した指から落ちたスプーンの音で目覚める仮眠法も良さそうだ。ノンレム睡眠に入る前に目覚めるので効率的で、レム睡眠は大体10分から20分程とされる。

休憩によって高まるスキル

脳は成長し続ける

今になって、大人がなぜ学生に「勉強しろ」というのかがわかった気がする。
一つは大企業や良い会社に入って将来有望に安泰になるためというのもあるだろう。ただ、そういうことではなく勉強及び学ぶということは積み重ねであり知識の蓄えだ。自分の得意・不得意を明確化し、やりやすいやり方の明確にすることで、その知識やスキルが将来の自分の身を助けるからだ。二つは年を取ると体力的な問題（老眼や疲労）や時間的な問題も生じるし、働いている以上、仕事と勉学のようにマルチタスクとなり、自由に勉強できる時間が貴重だということだ。
ただそれを大人から言われているうちはわからず、結局この始末だ。昔予備校講師をやっていた友人から、勉強する気のない学生にどう指導するのが良いかといった相談を受けたことがあるが、やはり結局は目標がないうちは選択肢を増やすためにとりあえずという形でも勉強をするべきだということだった。残酷だが、勉強も仕事もできる子はできるのだ。大事なのは気づきであり、将来を見据えての自分のための準備なのだ。
☟オンラインサロンなどいろいろ展開しているが、大人に向けて授業が行うサービスみたいなものも展開しつつあるようだ。

schoo.jp

mobile.twitter.com

勉強ツールとしておすすめのサイト

■Ankilot

ankilot.com

オンライン単語帳としては使いやすいシンプルな作りで、文字・画像・リンクを貼り付けることできる。また自分の作った単語帳をカテゴリ分け出来、他人の作成した単語帳を検索して閲覧したりもできる（作成時に公開・非公開の設定ができる）。

下記のサイトにて同様に穴埋めクイズが作成できる。

www.test-maker.app

■Udemy

www.udemy.com

■日本リスキリングコンソーシアム

japan-reskilling-consortium.jp

 

 

以上。

#勉強 #頭の回転

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