Patchwork Dream

随時、記事の加筆・修正または再掲載します。

瞑想

瞑想のすゝめ

Midnight Gospelを見て瞑想を習慣化したいって気持ちに拍車がかかったので、できる範囲で続けてみようと思っている。 以前、ヨガ教室で、瞑想を教えてもらった時の話です。 先生は、坐蒲に座ったあと、体を上下に揺らしたり、左右にふったり、グルグル回した…

瞑想のための音楽アルバム10選①

人間やっぱりchillしたい時があるだろう。こういう時、落ち着いたジャズとかアンビエント系の曲を聴くことが多いが、では「瞑想したい」とか「考え事したい」ってときはどうだろうか。スポークン・ワードも良いが、どうもインド系の音楽とかチャクラが開きそ…